Надвигаются холода, а вместе с ними просыпается грипп. А это значит, что скоро ваши друзья, коллеги и члены семьи начнут хватать этот вирус, болеть и распространять его вокруг. И хотя большинство людей хоть раз в жизни болели гриппом, это совсем не значит, что последующие случаи заражения будут меньше сказываться на вашем здоровье или создавать меньше проблем, ведь обычно грипп означает одну-две недели плохого самочувствия, срывая все планы на ближайшее будущее.

Идея о том, что хранение еды в холодильнике помогает сохранить ее свежесть и пригодность к употреблению, уже довольно долго сидит в наших головах. И хотя в случае с большинством повседневных продуктов это действительно следует делать, среди них существуют и такие продукты, которые лучше держать где-то вне рефрижератора, чтобы избежать потери исходного вкуса и снижения их пищевой ценности. 

Правильное питание - один из самых эффективных методов сохранения доброго здоровья и благополучия. Одним из самых важных его аспектов являются углеводы, ведь ваше самочувствие может быть хорошим или плохим в зависимости от тех углеводов, которые вы употребляете. В этой статье вы узнаете, что такое "хорошие" и "плохие" углеводы, а также их источники, и сможете скорректировать свой рацион к лучшему. 

Разгрузочная диета - это одна из процедур по коррекции вашего рациона, включающая частичное или полное ограничение калорий в питании. Однако садясь на такую диету без предварительной подготовки и надлежащих знаний, вы можете столкнуться с различными трудностями. Существует множество способов подготовить себя к разгрузочной диете, и здесь мы приведем ряд полезных советов, которые помогут вам выработать правильный подход к разгрузочной диете, а также в принципе привьют вам некоторые привычки здорового питания и контроля голода.

Самый отмечаемый праздник в мире это, конечно, Новый год. А традиции новогоднего стола передаются из поколения в поколение и являются одним из самых главных ингредиентов этого душевного праздника. Какие-то традиции поддерживаются веками, а другие меняются в зависимости от зодикального значения года. Так, в канун Года Лошади на стол выставляют керамическую посуду, среди салатов обязательно присутствуют морковь и яблоки, а блюда обильно посыпаны зеленью. В Год Змеи блюда ставят на стол змейкой и обязательно присутствуют яйца и мясо птицы. Ну, а в Год Петуха предпочтение отдают... 

Правильное и здоровое питание уже давно перестало быть привилегией диетических модников и особо состоятельных людей, став важнейшим элементом здорового образа жизни многих жителей нашего города. Сегодня все больше людей понимает, что здоровье напрямую зависит от рациона. При чем речь не идет исключительно, например, о вегетарианстве. Совершенно нет. Понятие "правильное питание" подразумевает качественные продукты, своевременный прием пищи и разнообразное меню.

С наступлением летней жары наш организм подвергается повышенному уровню нагрузки, а потому в этот период вопрос правильного и достаточного питания встает особенно остро. Вместе с тем нам хочется, чтобы тело оставалось в хорошей форме, а потому мы стараемся употреблять некалорийную пищу. Белый Кит предлагает вашему вниманию подборку из 10 низкокалорийных летних продуктов, которые помогут утолить голод этим летом!

Некоторые люди страдают от бессонницы. Возможно, страдаете и вы. И если сейчас вы особо не замечаете негативных последствий плохого сна по ночам, то систематическое недосыпание может здорово подпортить вам здоровье. Белый Кит всегда заботится о своих гостях, и старается наполнить свое меню вкусной, питательной и полезной для здоровья пищей. Сегодня мы расскажем вам о 6 доступных и полезных продуктах, способствующих лучшему сну!

Да-да, вы все правильно прочли! Мобильная радиация - штука серьезная. Она оказывает определенное влияние на ваш организм. И хотя современного человека почти невозможно представить без мобильного телефона, эти устройства представляют собой значительную угрозу для вашего здоровья, т.к. вокруг них создаются определенные магнитные поля, которые воздействуют на ваше тело, понижают пищевую ценность потребляемых продуктов и пагубно влияют на человека в целом. 

Сегодня не так много мест, где можно поесть хороший стейк в Алматы, хотя любителей отведать вкусный и сочный стейк рибай или стейк из семги в нашем городе достаточно. Связано это с тем, что правильное приготовление стейка - целая наука, требующая знаний и опыта. Но прежде, чем переходить к деталям, давайте немного больше узнаем о самом блюде.